Consulta psicológica online, terapia desde cualquier lugar
Un espacio confidencial para mirar con calma, profundidad y sentido. Trabajaremos para comprender tu caso, identificar obstáculos y construir alternativas útiles y coherentes contigo.
Motivos habituales de consulta online
- Ansiedad
- Tristeza o Depresión
- Duelo y adaptación
- Inseguridad o Autoestima
- Adicciones
- Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
- Estrés y regulación emocional
procesos que trabajaremos juntos
No siempre necesitamos ponerle una etiqueta a lo que nos pasa, y aunque cada proceso terapéutico es distinto, hay aspectos que suelen repetirse independientemente del síntoma o el motivo de consulta. Estas son algunos aspectos que abordaremos juntos en consulta.
Comprender patrones que te alejan de la vida que quieres
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Mirar con honestidad lo que te pasa
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Relacionarte de otra forma con pensamientos y emociones difíciles
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Mejorar la relación contigo mismo y con los demás
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Afrontar momentos de crisis, cambio o pérdida
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Avanzar con dirección hacia una vida valiosa
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Terapia de pareja online
Ideal si vivís en ciudades distintas, tenéis horarios complicados o queréis continuidad sin desplazamientos. La terapia online permite trabajar comunicación, conflictos y acuerdos con estructura y seguimiento.
Motivos frecuentes de terapia de pareja online
- Problemas de comunicación
- Celos / inseguridad
- Infidelidad / crisis de confianza
- Dependencia emocional
¿Cómo trabajamos juntos?
Comprender lo que te ocurre
Evaluando desde cuándo sucede, conectándolo con tu historia y con los factores presentes en tu contexto para entender cómo te afecta.
Construir alternativas
Marcaremos unos objetivos que encajen contigo y diseñaremos una intervención que te permita aprender habilidades para relacionarte de forma flexible ante dificultades, pensamientos y emociones.
Consolidar lo aprendido
Te acompaño hasta sostener cambios, revisando dificultades y reforzando lo que te esté ayudando, para recuperar una vida con dirección y autonomía.
Enfoque de trabajo
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Psicoterapia Analítico Funcional (FAP)
El objetivo trata de desarrollar flexibilidad psicológica, una habilidad que permite relacionarnos de una forma diferente con aquello que nos ocurre a la par que avanzamos hacia una vida significativa.
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